Холестерин-что за зверь?

Холестерин, простыми словами это, жирообразное вещество, которое синтезируется нашим организмом и также поступает из потребляемых продуктов животного происхождения.

Многие медики считают именно холестерин причиной возникновения такой болезни, как атеросклероз. Но по этому поводу еще ведутся споры и есть разные варианты причин возникновения. А вот в том, что угроза инфаркта и инсульта возникает именно благодаря повышенному содержанию холестерина сомнений нет.

Подробнее

Избавляемся от весеннего недомогания

Простуда - это острая вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Каждый день наше тело подвергается агрессивному воздействию большого числа вредных бактерий и вирусов. Однако наше тело знает прекрасное средство от этих напастей - и вырабатывает собственные защитные клетки и белок-защитник под названием интерферон. Он будит навстречу неприятностям защитные силы организма, которые прекращают размножение и распространение по кровотоку возбудителей болезней.

Подробнее

Сухофрукты, витамины круглый год

С наступлением зимы хозяйки начинают задумываться, как разнообразить рацион семьи так чтобы сделать его питательным и полезным. Время свежих фруктов прошло, но это не повод отказывать себе в полезной и вкусной еде. В зимне-весенний период на помощь придут сухофрукты. Давайте выясним, в чем их польза, как правильно выбрать и хранить этот замечательный продукт.

Подробнее

Сон и как с ним бороться.

Поспать в выходные до обеда, а иногда и дольше – этим грешит каждый второй человек. Но при этом, в рабочие дни, ему надо вставать в 6 или 7 утра, то он явно недооценивает происходящее, не досыпать в будни и пересыпать в выходные – легко, но как же выработать достаточное приемлемое время сна для здоровья?

Подробнее

Как улучшить иммунитет

В холодное время года, когда распространены различные вирусы и инфекции, так важно иметь сильную защиту, способную противостоять внешним и внутренним врагам. В нашем организме эту функцию выполняет иммунная система. Поэтому поддерживать и укреплять её необходимо каждому человеку. Тем более что наш иммунитет способен меняться и подстраиваться под агрессивную среду и противостоять все большим и большим неблагоприятным факторам.

Подробнее

Как бороться с авитаминозом?

Авитаминоз – это болезнь, которая проявляется из-за дефицита нескольких или хотя бы одного витамина в рационе человека. К решению данной проблемы нужно подходить серьёзно, иначе высок риск осложнений. Для того чтобы правильно бороться с авитаминозом, нужно сначала выявить, в каких витаминах организм чувствует недостаток, а затем соответственно скорректировать рацион, добавить в него необходимые продукты питания.

Подробнее

Недостаток йода в организме

Одним из ключевых органов человеческого организма можно назвать щитовидную железу. Она оказывает сильнейшее влияние на гармоничное развитие человека и обеспечивает правильную работу и координацию всех систем организма. Её можно назвать дирижером процесса метаболизма. Это от неё зависит частота биения сердце, сила иммунитета. Во многом щитовидная железа влияет и на уровень интеллекта и работоспособность. А если у женщины снижена функция щитовидной железы, то невозможен процесс зачатия.

Подробнее

Польза контрастного душа.

При помощи понижения температуры воды в душе можно не только тонизировать собственный тело, но и уберечь организм от неблагоприятного влияния окружающей среды. Как грамотно принимать душ? Для многих из нас приём душа считается некоторой привычкой, которую мы выполняем «на автомате». 

Подробнее

Великий пост-без последствий!

В последние годы возросло число людей, которые держится традиций Великого Поста и отрешается от повседневной пищи на долгий период. Стосковавшись по «запретными» продуктами, почти все с них с нетерпением ожидают прихода празднования, для того чтобы "разговеться". Как же совершить это без ущерба для здоровья и в полной мере получить удовольствие торжеством?

Подробнее

Телевизор нам не друг!

Для тех кто любит проводить свободное время у телевизора, стоит задуматься над тем, чем можно заменить такое развлечение.

Подробнее
Показаны записи 1-10 из 10.