Растительные масла для здоровья

Для здоровья рекомендуется применять помимо растительного и оливкового масла, льняное, кедровое, черного тмина и тыквенное. Все масла используются для профилактики от всевозможных болезней. Важно понять какое масло вам больше всего нравиться. Для этого, нужно попробовать каждое масло на вкус и на внутренние ощущения.

Подробнее

Полезна ли хурма?

В зимнее время хурма пользуется большой популярностью. Но действительно ли она богата витаминами? Все зависит от условий, в которых она выращивалась и ответственности взращиваемых ее фермеров. По внешнему виду хурмы невозможно предугадать какой витаминный комплекс спрятался внутри. На взгляд, можно увидеть лишь наличие бета-каротина и биофлавоноидов, именно они окрашивают ягоду в свой яркий оранжевый цвет.

Подробнее

Сухофрукты, витамины круглый год

С наступлением зимы хозяйки начинают задумываться, как разнообразить рацион семьи так чтобы сделать его питательным и полезным. Время свежих фруктов прошло, но это не повод отказывать себе в полезной и вкусной еде. В зимне-весенний период на помощь придут сухофрукты. Давайте выясним, в чем их польза, как правильно выбрать и хранить этот замечательный продукт.

Подробнее

Запах детства-ванилин

Ванилин знаком каждому с детства, он ассоциируется с теплом, домом, выпечкой и мамиными руками. Этот любимый ароматизатор был открыт раньше Америки племенами ацтеков, которые использовали его для приготовления своего традиционного напитка. В Европу растение пришло только в XVI веке, после того, как им удалось выпарить экстракт ванили из семян орхидеи. Выпаренный экстракт обрабатывали, в результате получая кристаллический порошок, который и добавлялся в пищу. Родиной растения, из которого и получают ванилин, является Мадагаскар. Преимущество ванилина в его невероятных ароматических свойствах знает каждый, а вот о его пользе для человеческого организма знают не все.

Подробнее

Они помогут сжечь жир.

Все мы знаем главный секрет стройности: это спорт и правильное питание. Только при соблюдении этих условиях можно добиться сжигания жира. В мире нет продуктов, употребление которых бы приводило к потере веса. Но, продукты, которые восстанавливают обменные процессы и делают процесс жиросжигания более эффективным, есть. Встречайте 5 помощников в борьбе с лишним весом. 

Подробнее

Сливочные тайны

1Секрет. Многие переходят на легкий спред, потому что боятся холестерина, в сливочном масле. Но на самом деле, холестерин нам жизненно необходим. Он входит в состав клеток мембран, помогает синтезировать витамин D, принимает участие в образовании желчных кислот и гормонов. Если в организме не достаточно холестерина, то, как следствие понижается выработка половых гормонов, а значит, снижается сексуальная активность у мужчин и появляются гормональные сбои у женщин. Так же возможны проблемы с зачатием. Серотонин - гормон радости, а холестерин помогает полноценно функционировать рецепторам в мозгу, которые отвечают за его выработку. Без радости человек впадает в депрессию, апатию, появляются негативные мысли. 

Подробнее

Бокал красного сухого? На здоровье!

Попробуем выяснить красное вино это все таки яд или польза? Насколько правдиво мнение о пользе бокала красного вина за ужином? Помимо расслабления , что еще может подарить вино?

Подробнее

Завтрак поможет проснуться ранним утром

Четверть суточного потребления витаминов и питательных веществ приходятся на завтрак. Если мы пропускаем завтрак то на 11-16 часов остаемся без еды до обеда,в зависимости от времени вчерашнего ужина.Такие большие перерывы негативно влияют на здоровье. Например, долгий «простой» работы желчного пузыря способствует образованию в нем камней.

Подробнее

Приятная новость для любителей перекусить Бутербродом.

Гамбургер, сэндвич, бутер, бутерброд - по сути одно и тоже. Хлеб с различной начинкой может называться как угодно, но мы все знаем, что это не правильная еда, которая может навредить фигуре. В нем много углеводов и жира, но при этом он такой вкусный. Сократить количество калорий и сделать его правильным, на самом деле очень легко. Нам не придется отказываться от любимого блюда, если мы:

Подробнее

Ужин не только вкусный, но и полезный

1. Что может быть проще, чем смешать яйца и немного молока. А если добавить к омлету обычных помидоров и зелени, то получится приятое взору блюдо. Так же можно добавить замороженные овощи.

Подробнее
Показаны записи 1-10 из 12.